Арабська:
التزم بمواعيد نوم جيدة Бенгальська:
শীঘ্র ঘুমাতে যাওয়া এবং শীঘ্র উঠা В'єтнамська:
ngủ sớm dậy sớm Гінді:
जल्दी सोने और जल्दी उठने की दिनचर्या Грецька:
πηγαίνω νωρίς για ύπνο και ξυπνάω νωρίς Данська:
gå tidligt i seng og stå tidligt op Іврит:
לִנְהוֹג לָקוּם מוּקְדָּם Іспанська:
mantener buenos horarios Італійська:
seguire una routine mattutina Каталонська:
anar a dormir d'hora i aixecar-se d'hora Нідерландська:
vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan Німецька:
früh ins Bett gehen und früh aufstehen Перська:
زود خوابیدن و زود بیدار شدن Польська:
wcześnie chodzić spać i wcześnie wstawać Португальська:
ter uma rotina saudável Португальська (Бр.):
ter uma rotina saudável Російська:
рано ложиться и рано вставать Румунська:
se culcă devreme și se trezesc devreme Тайська:
นอนเร็วตื่นเช้า Турецька:
erken yatıp erken kalkmak Українська:
дотримуватися режиму Французька:
se coucher tôt Шведська:
hålla goda tider
